Все мы знаем, что диета, физическая активность и образ жизни влияют на здоровье и благополучие всех нас, дают нам энергию, чтобы учиться, работать, да и просто жить.

Мы чувствуем ответственность за это, но иногда просто забываем выбирать то, что дает радость и силы. Давайте поддержим свои стремления в желании вести здоровый образ жизни четкими и лаконичными утверждениями, которые будут нам напоминать об основных моментах и принципах здорового образа жизни.

Мы выбираем:

• Здоровые и свежие продукты вместо нездоровой пищи. Да - яблоку, нет – чипсам!

• Да натуральному вкусу продуктов вместо соли, сахара и жира!

• Свежие и сушеные овощи и фрукты вместо конфет!

• Стакан воды перед приемом пищи!

• Простая вода вместо газированных напитков и алкоголя!

• Большой здоровый завтрак вместо тяжелого ужина!

• Чтение этикетки на продуктах прежде, чем купить товар из рекламы!

• Ежедневная прогулка вместо сидения перед телевизором или компьютером!

• Спортивные игры (для лентяев очень удобно использовать кистевой тренажер powerball и активный отдых!

• Очистка воздуха вместо сигаретного дыма!

... потому что мы любим друг друга и заботиться о себе! А вы?